МОРФОФУНКЦИОНАЛЬНЫЕ ИЗМЕНЕНИЯ (ОТКЛОНЕНИЯ) В ТКАНЯХ, ОРГАНАХ

И ФУНКЦИОНАЛЬНЫХ СИСТЕМАХ У ЛИЦ, ЗАНИМАЮЩИХСЯ ФИЗКУЛЬТУРОЙ И СПОРТОМ

Организм человека обладает сформировавшейся в про­цессе эволюции способностью приспосабливаться (адаптироваться) к изменяющимся условиям среды. Под влиянием внешних факторов и физических нагрузок могут изме­няться физиологический статус, гомеостаз человека, их морфологические признаки и т.д. Однако адаптационные возможности организма не беспредельны, спортсмены не всегда и не в полной мере могут приспособиться к тем или иным условиям среды, физическим нагрузкам, в резуль­тате чего возникают травмы и заболевания опорно-двига­тельного аппарата (ОДА).

Экстремальные факторы, нарушающие гомеостаз (форси­рованные физические нагрузки), вызывают в организме ком­плекс специфических нарушений и неспецифических адап­тивных реакций, изменение деятельности ЦНС, эндокрин­ных желез, метаболических процессов и снижение иммуни­тета. Специфический компонент определяется характером действующего раздражителя, а неспецифический сопровож­дается развитием общего адаптационного синдрома Г. Селье, который возникает под воздействием любых чрезвы­чайных раздражителей и характеризует перестройку за­щитных систем организма.

При интенсивной физической работе доставка кислорода к скелетным мышцам нарушается и в тканях накапливается большое количество недоокисленных продуктов. Это приво­дит к отклонению ряда важных констант внутренней среды организма, что не позволяет продолжать тренировки.

Функциональное перенапряжение в отдельных мышеч­ных группах и сопутствующее ему утомление, протекающее с накоплением недоокисленных продуктов обмена веществ, приводит к изменению коллоидного состава тканей, наруше­ниям мышечного кровотока, что проявляется болевыми ощущениями в мышцах.

Морфофункциональные изменения, возникающие в тка­нях ОДА, связаны с нарушениями микроциркуляции, ги­поксии, метаболизма и других изменений (см. схему 8.4).

СОН. БЕССОННИЦА. ГИПЕРСОМНИЯ

Сон — периодически наступающее состояние, при котором создаются наилучшие условия для восстановления ра­ботоспособности организма, в частности, центральной нервной системы (ЦНС). Сон — жизненная необходимость каждого человека: треть его жизни проходит в состоянии сна

Сон, согласно учению И.П. Павлова о высшей нервной деятельности, представляет собой торможение, разлившееся по всей коре больших полушарий. Торможение отражается на всех функциональных системах организма. Функция «желудочно-кишечного тракта снижена, понижен мышечный то­нус, обмен веществ, функции сердечно-сосудистой и дыха­тельной систем. Во время сна дыхание редкое, поверхност­ное, легочная вентиляция относительно небольшая, минут­ный объем сердца снижен, крово- и лимфоток в мышцах по­нижен, что иногда ведет к застойным явлениям.

Во время сна отмечаются фазные колебания мышечного тонуса (большинство мышц спящего человека расслаблено), резкое ослабление всех видов чувствительности — зрения, слуха, вкуса, обоняния, кожной чувствительности. Безус­ловные и условные рефлексы заторможены. Уменьшается поступление крови к тканям, что сопровождается снижени­ем интенсивности обмена веществ на 8-10% и понижением температуры тела.

Бессонница — общее обозначение нарушений ночного сна. Затрудненное засыпание, раннее пробуждение, частые пробуждения в течение ночи и, наконец, полное исчезнове­ние ночного сна.

Бессонница может сопутствовать различным заболевани­ям. К их числу относятся функциональные расстройства не­рвной системы, связанные с сильными психическими трав­мами, неврозами, психозами, органическими заболевания­ми головного мозга (особенно с атеросклерозом мозговых сосудов), болезнями внутренних органов и эндокринных же­лез. Расстройство сна при бессоннице может быть трех ви­дов: затрудненное засыпание, поверхностный, беспокойный сон с частыми пробуждениями и раннее окончательное пробуждение.

Причиной бессонницы может быть вынужденное нарушение стереотипа сна, например, перелет в другой временной пояс (особенно с разницей в 6-8 ч и более); при сильном утомлении, возбуждении (после проведенной игры: хоккей» футбол, ручной мяч и др.)

У спортсменов при неврозах (переутомление, перетрени­рованность) нарушение сна — постоянный симптом, особен­но на завершающей стадии подготовки к ответственным стартам.

Нормализовать сон можно вечерними прогулками, теп­лым сладким питьем (молоко с медом), отваром и настоем ва­лерианового корня, травы пустырника. Хороший эффект дает прием кислородного коктейля и легкий массаж головы в воротниковой области.

Прием снотворных у спортсменов вызывает осложне­ния — вялость, подавленное состояние, нарушение (сниже­ние) памяти и мышления, мышечную слабость, утрату точ­ности и быстроты движений, а в ряде случаев ведет к привы­канию и наркомании. Кроме того, снотворные средства вхо­дят в список допинговых препаратов.

Не следует использовать дневной сон у спортсменов (и особенно вредно применение электросна!), так как он при­ходится как раз на часы суточного цикла человека, харак­теризующиеся наибольшей работоспособностью. Кроме того, дневной сон приводит к дроблению фазы сна и к ослаблению его полноценности.

Гиперсомния чаще всего возникает у людей, перенесших серьёзное инфекционное заболевание, страдающих малокро­вием и функциональными нарушениями нервной системы, часто вызванными воспалительными заболеваниями головного мозга.