Спортивное питание в деталях. ВОЛШЕБНАЯ СИЛА ТРИБУЛУСА

В последнее время большим спросом в магазинах спортивного питания пользуется Трибулус. Об этом продукте в беседе с нашим корреспондентом рассказывает мастер спорта по бодибилдингу, человек, имеющий тридцатилетний стаж работы врачом, тренер Н.И.Зверев,

- Николай Иванович,что же такое Трибулус и какова его роль в тренировочном процессе?
–Tribulus Terrestris– растение, произрастающее на Дальнем Востоке и во многих странах Азии. Еще древние греки использовали его для достижения впечатляющей мышечной силы. Но как действует Трибулус на организм в целом? А вдруг продукт, стимулирующий рост мышц, оказывает негативное воздействие на другие органы?
Дать полный ответ на этот вопрос смогли только в 1982 году. Тогда в Болгарии экстракт из корневища Трибулуса использовали для получения препарата, повышающего уровень тестостерона – мужского полового гормона, от которого во многом зависит здоровье как мужчин, так и женщин. Значение тестостерона трудно переоценить. Его недостаток, особенно характерный для людей в возрасте, приводит к ухудшению самочувствия и появлению различных недугов. Тестостерон определяет конституцию тела человека, его половое поведение, активирует либидо и потенцию, стимулирует сперматогенез. Исследования показали, что препарат, полученный из Трибулуса, защищает клетки печени, снижает артериальное давление и уровень, так называемого, плохого холестерина, который способствует развитию атеросклероза.
А теперь – относительно бодибилдинга. Большие физические нагрузки, необходимые человеку, чтобы стать атлетом, будут полезны ему лишь в том случае, когда, говоря языком космонавтов, все системы организма работают нормально. Новичок, пришедший ко мне, ставит перед собой определенные цели. Скажем, убрать живот, увеличить результат в жиме, в приседании, добавить мышечную массу. Но я всегда имею в виду главную задачу тренера на пути достижения любых результатов не навредить здоровью.
Говоря образно, нужен прочный базис для слздания здорового тела. Трибулус помогает решить эту задачу, повышая уровень тестостерона, при этом, не являясь гормоном. А значит, не оказывая побочных негативных воздействий, он стимулирует синтез белка, задерживая необходимые для этого ионы калия, серы, фосфора; усиливает фиксацию кальция в костях, одновременно увеличивая мышечную массу тела – то, ради чего, собственно, люди и приходят в тренажерный зал.
– Как принимать Трибулус?
– Дозы зависят от уровня нагрузки, степени тренированности, веса и возраста занимающегося. Самое распространенное применение: от 500 до 1500 мг. (одна-две капсулы) два раза в день – в промежутках между основными приемами пищи, через день. Курс обычно составляет 30-40 дней. Затем – перерыв: 7-14 дней.
– Есть ли смысл человеку, который только пришел в спортивный зал, сразу бежать покупать Трибулус?
– Надо полностью довериться тренеру. То есть выполнять все, что он скажет и не сверх того. Скорее всего, тренер порекомендует применять Трибулус не раньше чем через месяц занятий – когда встанет вопрос о достижении каких-то спортивных результатов.
Учитывая, что сейчас идет жесткий допинг-контроль, многие спортсмены ищут легальные способы повышения эффективности тренировок, то есть прибегают к разрешенным средствам. Трибулус пользуется спросом потому, что позволяет эффективно решить эту задачу.