|
Уровень тестостерона определяет
степень мышечной гипертрофии
(роста). Более десяти исследований доктора Базина
(Bhasin) с коллегами из Медицинского Колледжа Дрю в Лос-Анджелесе показали, что мышечный рост пря-
мо пропорционален уровню тестостерона в организме. Многие бодибилдеры и силовые атлеты повышают уровень тестостерона при помощи
огромных доз фармакологических средств и пищевых
добавок. Тестостерон действует, связываясь с
андрогенными рецепторами в клетках, которые за-
тем проникают в клеточные ядра и заставляют гены производить
новые протеины. Актив- ность рецепторов так же важна для мышечной гипертрофии, как и уровень тесто- стерона в крови - гормоны не будут
работать без активных рецепторов. Иследования ученых из Университета Бэйлора показали, что регулярные высокоинтенсивные
тренировки с отягощениями повышают активность андрогенных рецепторов. Другие исследования подтвердили, что у опытных силовых
атлетов активность рецепторов выше, чем у
начинающих. Андрогенные рецепторы откликаются на
интенсивные тренировки. Одного лишь высокого
уровня тестостерона в крови недостаточно для увеличения силы и
объемов мышц - вы должны регулярно тренироваться в спортзале,
чтобы повысить чувствительность андрогенных рецепторов
|
