Пищевая добавка в порошке, содержащая чистый креатина моногидрата
Что такое креатин? (в переводе с греческого kréas — мясо), Креатин - азотсодержащая
органическая кислота. Креатин входит в состав фосфокреатина
энергетического вещества в клетках мышц и мозга. Под действием минеральных
кислот превращается в креатинин. Открыт в 1835 году французским учёным Шеврёлем (Chevreul). Содержится в мышцах всех
позвоночных (около 0,5% от массы мышцы) в виде неустойчивой
креатинофосфорной кислоты участвующей в энергетическом обеспечении
мышечного сокращения.
Зачем его принимают спортсмены? Атлеты систематически используют креатин
в качестве пищевой добавки, чтобы улучшить спортивную результативность и
увеличить интенсивность тренировочных программ.
Что вы получите принимая
креатин?
- увеличение взрывной силы
- быстрое восстановление мышц
- меньшее утомление
- мощные мышечные сокращение
- усиленный прирост массы за счет увеличение
мышечных объемов
Дополнение питания атлетов креатином может
также приносить пользу, когда высокоинтенсивное упражнение чередуется с
более низким по интенсивности упражнением или отдыхом. В таких видах
спорта, как баскетбол, футбол, хоккей, единоборства, теннис, легкая
атлетика, спринтерский бег характерны короткие взрывчатые мышечные
сокращения, с короткими периодами отдыха. Поэтому, дополнительное питание
креатином может помочь атлету тренироваться тяжелее в течение большего
времени.
Интересно! Что уровень сохранения креатина можно повысить на 160% за счет
совместного потребления углеводов и креатина.
Имеются ли побочные эффекты? Не выявлены. Если вы заметите что-либо,
выходящее за рамки нормы, просто уменьшайте дозировку.
Еще несколько фактов!
- дополнение питания креатином оказывает
положительное влияние на снижение общего количества холестерина в
плазме,
- триглицеридов и липопротеинов
очень низкой плотности (защита сердечно-сосудистой системы); креатин
может оказывать антивоспалительное действие
при остром воспалении, локальном раздражении и хронических состояниях
воспаления (например, при артрите);
- система креатина/фосфокреатина
оказывает защитный эффект на центральную нервную систему при ишемии и
в гипоксии (недостаток кислорода);
- дополнение питания креатином используется для
лечения болезней, которые вызывают атрофию мышц и нейромышечные
расстройства; ученые обнаружили эффект торможения роста некоторых
типов опухолей у млекопитающих после приема креатина;
- дополнение питания креатином положительно
сказывается на атлетической результативности вегетарианцев;
при хронической сердечной
недостаточности кардиальный уровень креатина понижается; дополнение питания
креатином у пациентов с такой симптоматикой увеличивает количество богатого
энергией фосфокреатина в скелетной мускулатуре а,
следовательно, повышает силу и выносливость организма.
Ингредиенты: 100% креатин моногидрат.
Рекомендации по применению:
При весе до 90 кг.
В первую неделю принимайте по 5
г два раза в день. Затем, в течение 3–5 недель,
принимайте по 2 г
креатина в день.
При весе более 90 кг.
В первую неделю принимайте по 5
г четыре раза в день. Затем, в течение 3–5 недель,
принимайте по 2 г
креатина в день.
После 4–6 недель приема данного препарата следует сделать перерыв на несколько недель.
Внимание! Несмотря на отсутствие каких-либо противопоказаний, мы не
рекомендуем принимать его подросткам. Противопоказано детям! Прием креатина
моногидрата может привести к повышению веса тела из-за активизации
накопления воды в мышцах
|